為人父母，每天都需管教孩子，家庭種種繁瑣事務也充斥著自己生活，你有否關心自己的狀態？你是否已處於壓力的狀態而難以察覺？當你長期處於高壓狀態，負面狹窄的思想會令處事缺少了靈活性，難以聽進別人的說話，甚至情緒會變得急躁，容易與人引起衝突。孩子成長中除了有自己的壓力，更會洞察到父母的壓力，長此下去孩子會至如受壓中的父母般顯得情緒波動，而家人間會出現相處上的惡性循環，令到家長管教不湊效而且壓力倍增。 

有效的管教先由良好關係開始，但要有心力經營親子關係，可從「愛自己」開始。邀請你參與是次藝術減壓體驗工作坊，講者會帶領家長認識靜觀親職的理念，並進行「幸福之河」藝術創作體驗，若以一艘船來比喻自己的親職管教歷程，你對旅程有什麼期望？自己會以甚麼心態去面對天氣不似預期或航道偏離呢? 在混亂間，有甚麼如錨一般的方法安住自己？家長們只需預備兩張紙和一枝筆，便能透過藝術創作過程，覺察自己在親職航行路途上的身心狀態，尋回安穩內心之法。愛孩子，從愛自己開始！ 

講者丨馮結英姑娘（賽馬會「家．自在」計劃資深社工，從事兒童及家庭服務超過20年）、吳沅穎小姐（賽馬會「家．自在」計劃註冊藝術治療師） 

《「父母寬心．海」藝術減壓體驗工作坊》共分三節，鼓勵大家收看其餘兩節內容！